En esta guía te enseño qué es necesario para que ocurra, desde la fisiología, el entrenamiento y la nutrición.
 
Ideal si estas por comenzar y te gustaría hacerlo bien desde el principio o bien si estas hace tiempo entrenando, no ves resultados y te gustaría poder ajustar para llegar a ese objetivo que buscas.
 
Incluye:
-Que debes hacer para ganar músculo
-Frecuencia y tipo de actividad 
-Requerimientos calóricos y macro nutrientes.
-Menú semanal modelo
-Ideas de menú hiperproteicas
-Problemas frecuentes
-Un regalo